Czasem warto jest zerknąć na sklepowe "przepisy". Jakiś daaaawien czas temu wpadła mi w ręce gazetka Biedronki i przepis Agaty Jędraszczak na ciastka owsiane: bez tłuszczu, bez mąki, bez cukru, bez proszku do pieczenia :) Okazały się rewelacyjne dla alergików, sportowców i "odchudzających się" (hm... cały ten przekrój w mojej rodzinie...). Zdążyłam nim zarazić wiele osób - może i Ty spróbujesz?
S k ł a d n i k i :
2 banany
1 szkl. błyskawicznych płatków owsianych
2 łyżki rodzynek (albo żurawiny/daktyli/suszonych śliwek itp.)
2 łyżki orzechów włoskich (lub słonecznika/startych orzechów laskowych itp.)
1/4 łyżeczki cynamonu (przyprawa do piernika też się raz sprawdziła ;-))
szczypta soli
P r z y g o t o w a n i e:
Banany rozgnieć widelcem;
Dodaj resztę składników, wymieszaj wszystko;
Z masy uformuj lekko spłaszczone kółka i kładź je na blasze, na papierze do pieczenia;
Piecz ok. 20 min. w temp. 180'C, przed podaniem ostudź.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz